Vélo : préparation, prévention et performance. Optimisez votre position pour prévenir les risques de blessures et améliorer vos performances [PDF/EPUB]
Auteur: Phil Burt,Benjamin Del Moral
Format Disponible : PDF, MOBI, ePUB, KINDLE
Taille du fichier : 12 MB
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Vélo : préparation, prévention et performance. Optimisez votre position pour prévenir les risques de blessures et améliorer vos performances [PDF/EPUB]
Ce guide pratique, écrit par un éminent spécialiste de l'ajustement de vélo, vous fait découvrir étape par étape le processus d'ajustement permettant de réduire les risques de blessure et de maximiser votre potentiel. Vous souffrez de douleurs au bas du dos après une longue sortie le week-end ? Vos chaussures s'usent plus d'un côté que de l'autre ? Vous ressentez de l'engourdissement dans les mains ou des douleurs au genou ? Phil Burt, kinésithérapeute en chef de British Cycling et consultant chez Team Sky, a aidé des centaines de cyclistes à résoudre ce type de problèmes et tant d'autres tracas habituels que rencontrent les coureurs. Dans ce livre, il présente sa méthode qui permet d'analyser votre position et de tirer le meilleur de votre vélo. Un bon ajustement peut faire toute la différence entre une bonne ou une mauvaise expérience sur le vélo, mais un ajustement réalisé par un professionnel coûte parfois plus cher que le vélo lui-même. Toutes les informations sont là, dans cet ouvrage. Alors laissez-vous guider par Phil Burt à travers votre propre ajustement, pour que votre vélo et votre corps fonctionnent en harmonie. Grâce à ses graphiques clairs et précis, fort de ses diagnostics menés pas à pas et ses études de cas, ce livre est un incontournable pour tout cycliste souhaitant améliorer ses performances.
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